Jak stosować plastry do kinesiotapingu?

Kinesiotaping (znany też jako kinezjotaping) staje się coraz popularniejszą metodą leczenia schorzeń neurologicznych, ortopedycznych czy związanych z układem mięśniowo-szkieletowym. Umiejętnie stosowany, stanowi m.in. doskonałą formę wsparcia rehabilitacji kontuzji. Jak należy go stosować, by uzyskać możliwie najlepszy efekt?

Co to jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to inaczej plastrowanie dynamiczne - nazwa pochodzi od angielskich słów kinesiology (kinezjologia) oraz taping (klejenie taśmą). Jest to forma terapii polegająca na oklejaniu ciała specjalistycznymi plastrami przygotowanymi przez terapeutę. Ważne, by aplikacji plastrów dokonywała osoba kompetentna - tylko wtedy kinesiotaping odniesie pożądany skutek.

Kinesiotaping to doskonały sposób na zmniejszenie lub nawet całkowite pozbycie się bólu. Odpowiednio zaaplikowane, plastry oddziałują bowiem na obecne w naszej skórze receptory czucia (tzw. ciałka Ruffiniego). Ponieważ jest to metoda nieinwazyjna i oparta na działaniach czysto mechanicznych, można stosować ją w najróżniejszych przypadkach - począwszy od leczenia kontuzji, poprzez uśmierzanie bólu towarzyszącego ciąży, kończąc na rehabilitacji pooperacyjnej.

Jak i kiedy używać plastrów do kinesiotapingu?

Jak już wspomnieliśmy, plastry do kinesiotapingu popularne są przede wszystkim wśród sportowców - grupy najbardziej chyba narażonej na kontuzje. Mają też jednak zastosowanie w szeroko pojętej rehabilitacji i ortopedii. Oprócz sytuacji wymienionych wyżej, metoda ta jest często wykorzystywana w leczeniu zaburzeń ortopedycznych, ginekologicznych czy neurologicznych. Ponadto umożliwia unieruchomienie stawu we właściwej pozycji, a nawet korekcji postawy. Ze względu na swój charakter kinesiotaping może być stosowany jednocześnie z innymi formami terapii - w niektórych przypadkach jest wręcz zalecane, by plastrowaniu towarzyszyły odpowiednio dobrane ćwiczenia ruchowe. Standardowa terapia obejmuje noszenie jednego plastra przez 3 do 5 dni, przy czym w czasie trwania jednej terapii nakleja się zwykle 3-5 plastrów.

Obok licznych zalet kinesiotapingu warto wymienić także jego błyskawiczny skutek - zauważymy znaczną poprawę niemal natychmiast po aplikacji plastra. Ponadto, w odróżnieniu od innych form terapii, kinesiotaping oddziałuje na nas przez całą dobę.