Jak masować tkanki głębokie

Jeżeli masz zdiagnozowane wady postawy, odczuwasz uciążliwy i przewlekły ból spowodowany nadmiernym napięciem mięśni albo Twoje ruchy nie są wystarczająco płynne przez różnego typu dysfunkcje narządu ruchu, to masaż tkanek głębokich może być doskonałym sposobem na poradzenie sobie z tymi problemami! Bywa on również nazywany masażem głębokim i choć sama nazwa może budzić pewien niepokój, to sam zabieg jest bezbolesny, nieinwazyjny i całkowicie bezpieczny. Ta terapia manualna jest przeznaczona dla osób, które cierpią na chroniczne bóle mięśniowe, mają ograniczony zakres ruchu, nieprawidłową postawę ciała, nie są wystarczająco elastyczne albo ich mięśnie są zanadto spięte.

Na czym polega i jak przebiega masaż tkanek głębokich?

Masaż głęboki musi być przeprowadzany przez doświadczonego masażystę, który dysponuje odpowiednią wiedzą z zakresu budowy ludzkiego ciała oraz różnorodnych technik masażu. Tempo masażu jest wolne, dzięki czemu podczas zabiegu pacjent nie odczuwa bólu, a jego mięśnie nie napinają się w reakcji obronnej na bardzo głębokie ruchy i silny nacisk. Podczas masażu nie stosuje się żadnych środków poślizgowych albo używa się ich bardzo oszczędnie, ponieważ zbyt duża ilość takich substancji utrudnia dokładne i dogłębne dotarcie do głębokich tkanek. Dzięki temu masażysta może precyzyjnie oddziaływać na struktury tkanek, zamiast skupiać się jedynie na ich odżywieniu i pobudzeniu.

W trakcie masażu głębokiego masażysta używa otwartych dłoni, opuszków palców, pięści, łokci, przedramion oraz wszystkich kostek palców. Ruchy wykonywane przez niego są skośne, dzięki czemu masowane tkanki są rozciągane, a nie ściskane. Masażysta stosuje charakterystyczne dla tego typu masażu ruchy, które szybko i sprawnie niwelują ból i rozluźniają spięte mięśnie. Są to:

• Ruchy wydłużające – wydłużają skrócone i spięte mięśnie.
• Ruchy poprzeczne – są wykonywane na brzuścach mięśniowych, a ich zadaniem jest przerwanie powstałych zrostów i oddzielenie przedziałów międzymięśniowych, które najczęściej powodują przewlekły i silny ból.
• Ruchy uniesienia – rozciągają i przełamują włókna mięśniowe.

Osoba wykonująca masaż wykorzystuje podczas tego zabiegu intensywny i silny nacisk, ale jego energia nie bierze się z napięcia masażysty, a raczej z ciężaru i odpowiedniej pozycji jego ciała oraz wysokości stołu. Technika masażu tkanek głębokich jest z tego względu nazywana – ergonomiczną. 

Jakie są efekty masażu tkanek głębokich?

Dzięki zastosowaniu masażu tkanek głębokich można:

• Zlikwidować lub złagodzić przewlekły ból mięśniowy,
• zwiększyć ruchomość stawów,
• zwiększyć elastyczność tkanek,
• przywrócić prawidłową postawę,
• poprawić ukrwienie tkanek,
• wyregulować napięcie mięśniowo-powięziowe,
• pozbyć się nawracających bólów głowy, migren i zawrotów głowy, których przyczyną są wady i schorzenia kręgosłupa.

Mimo iż jeden dzień po masażu pacjent może odczuwać pogorszenie stanu zdrowia, to następne dni przyniosą już odczuwalną, zdecydowaną poprawę.

Dla kogo polecany jest masaż tkanek głębokich?

Masaż głęboki jest szczególnie polecany dla osób, które mają zdiagnozowane wady postawy. Z jego dobroczynnego działania mogą skorzystać również osoby cierpiące na: rwę kulszową, przykurcz ścięgien i mięśni, zespół bólowy kręgosłupa, rwę barkową, napięciowe bóle głowy, zapalenie rozścięgna podeszwowego oraz przewlekły ból mięśniowy. Pacjenci, którzy skarżą się na zmniejszoną ruchomość stawów, mogą również odczuć zdecydowaną ulgę po takim zabiegu.